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如何進行刮痧養生 有哪些事項要注意

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刮痧與針灸、拔罐、中醫推拿等形式都屬于中醫保健養生的方式,在我們的身體長期處于勞累的狀態后,很多人會選擇利用養生的方式來給身體放松,放松。
    刮痧與針灸、拔罐、中醫推拿等形式都屬于中醫保健養生的方式,在我們的身體長期處于勞累的狀態后,很多人會選擇利用養生的方式來給身體放松,放松。

    但你的方法選對了嗎?今天小編來給您介紹刮痧,刮痧的好處確實多,刮痧可以行氣血,還可以排毒驅邪,還能化瘀止痛,在各個疾病領域都有相應的治療作用,還能起到美容的功效,對于現在普遍存在的亞健康有著非常好的保健治療功效。




    通過對身體不同部位刮痧,可以緩解不同的癥狀,刮痧是通過相應的工具,在對應的經絡上進行刮動、摩擦,使這個部位出痧,來達到活血排毒的作用的。想要進行刮痧,這些事項需要注意。

    1.工具的選擇
    刮痧的工具大致有兩類,刮痧板、刮油,刮痧板的材質有很多,在生活中有很多工具都可以作為刮痧板,例如我們常用的陶瓷湯匙、陶瓷碗、棉線、竹板等等。

    當然有專門的刮痧工具——水牛角,有行氣活血、消腫散瘀、清熱解毒、涼血定驚等諸多功效;玉石類刮痧板則可以起到潤膚生肌、鎮靜安神、解毒辟邪等作用;砭石類刮痧板的功效有疏通活絡、清熱排毒、軟堅散結。

    2. 刮痧的手法
    刮痧并非隨意在身體部位亂刮就可以的,還需要有一定的手法,效果才會顯現。

    首先,需要刮痧的部位一定要充分暴露,并在該部位均勻抹上刮痧油;

    其次,刮痧的手法開始應以輕、慢為主,待適應之后再慢慢加快、加重,刮痧的芳香需要根據經絡的走向,單向刮拭,穴位或者明確感到疼痛的地方需要重點刮,當然,也不能過度用力,以出痧為度。

    3. 刮痧后的注意事項

    刮痧過后一定要多飲用溫開水,幫助排毒驅邪;

    出痧后半個小時內不能洗涼水澡;

    出痧部位注意保暖,夏季時不可對著風扇或空調直吹;

    刮痧后兩天內出現輕微疼癢為正常現象,不可過度抓撓。

    以上就是小編關于刮痧的一些簡單介紹,刮痧作為常用的中醫養生方法,相信很多人都嘗試過,至于效果如何,這需要與個人體質以及刮痧的專業程度有關,最好先給專業的醫生看過身體情況后,在進行推拿。

    需要提醒的是,去做刮痧千萬不要隨便找街角的小店隨便刮,一定要去有正規營業執照的店鋪進行,避免出現危害身體健康的狀況。
 

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