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秋季如何祛濕體內濕氣

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不知您是否又這樣的感覺?脖子上的腦袋昏昏沉沉的,手腳像是被灌了鉛一樣,抬不起來胳膊,邁不開步子,面對著一桌子美味也沒有胃口。
    不知您是否又這樣的感覺?脖子上的腦袋昏昏沉沉的,手腳像是被灌了鉛一樣,抬不起來胳膊,邁不開步子,面對著一桌子美味也沒有胃口。

    如果你出現類似于這樣情況,很可能是因為體內濕氣重所導致的。

    就算是夏季也會又濕氣重的時間,為了去除濕氣,我們想出個各種各樣的方法,例如拔火罐、艾灸、足貼等情況,這些都是民間流行的祛濕大法。

    但這些方法在夏季適用嗎?想要一身輕松,該如何做,今天小編為您來講解如何去除濕氣:

    有句老話“寧愿被北京的天氣熱死,也不要被廣州的天氣蒸煮”。在廣東經常能看到各種涼茶,在小編了解到,要想祛除身體里的濕氣,還需要注意以下幾點:

    一、容易外濕引動內濕
    當自然界氣候濕潤,比如梅雨季節,天天下雨,人體內的濕氣也會比較明顯。當天晴出太陽,氣候干爽的時候,體內即使有濕氣,人也不會有明顯的不舒服。


    二、體內濕氣難清除
    對于濕氣來說,中醫醫學中有明確“千寒易除,一濕難去”這八個字道出來祛濕的難度。不要以為寒氣的可怕,真正可怕的是濕氣——“老賴”,濕氣一旦進入我們的身體,就會賴著不走,體內濕氣反復發作,就很難治愈。

    其實去除身體濕氣的方法有很多,沒有最好的。

    祛濕的方法要根據體質來選擇,不要盲目從眾,千人一方的方法是不科學的,當心祛濕不成反傷身。頻繁進行中醫推拿按摩對身體真的好嗎?

    1.艾灸祛濕
    艾灸具有溫經通絡的作用,主要以溫來化解濕氣。人體內的濕氣并不像地上的簡單一灘水,擦干就行,而一定要通過體內的氣化功能,這里指的是陽氣的運動功能,通過排汗、大小便等方式來排出濕氣。艾灸適合寒濕人群,但不宜用于濕熱體質者。

    2.足貼祛濕
    這類祛濕方法主要是用于調理慢性支氣管炎、肺氣腫、慢性盆腔炎、痛經、慢性腹瀉等病癥。患有這些疾病的人群,他們的體質共同點是偏陽虛。

    對于陰虛體質的人來說,最簡單的方式就是三伏天,長期久坐辦公室的一族可以適當增加運動,每天運動后出汗有助于祛濕。

    此外,如果有時間,可以用紅豆搭薏米、胡蘿卜配甘蔗煮水食用,這些都是不錯的簡單易學的祛濕食療方。
 

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