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頸椎按摩這幾個穴位能夠有效緩解,你按對了嗎?

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中醫里講究不通則痛,經絡不通,則氣血不同,所以就容易氣血受阻,無法暢通時,就會導致頭部氣血供應不足,因此很容易出現眩暈、眼花等癥狀。
    中醫里講究不通則痛,經絡不通,則氣血不同,所以就容易氣血受阻,無法暢通時,就會導致頭部氣血供應不足,因此很容易出現眩暈、眼花等癥狀。

    對于這類患者可以采用中醫按摩的方式來調理,下面小編教您幾個穴位,每天按摩幾分鐘即可有效緩解:

    一、肩井穴

    找到此穴位后,在此穴位周圍找一個條索樣的東西,當你不會找的時候,找按壓最疼的位置,但是千萬不要距離肩井穴太遠,然后一定按壓在條索上,深深的往下壓,越往下越疼,在你可以忍受的范圍內,按壓十五秒,放松后繼續按壓,一般一兩次按壓頸部明顯緩解。




    二、后溪穴
    后溪穴按摩時不要用力按壓,因為用手很難壓倒骨面,在沒有按壓到骨面,效果會很差,按摩此穴位可以在工具的幫助下進行,深壓十五秒,放松后繼續按壓。推拿不只是“揉揉”,要正確認識中醫按摩

    按摩這幾個穴位可以有效緩解,但平時要掌握正確的姿勢,

    1.不一定玩手機就一定能夠的頸椎病,關鍵在于手機怎么拿?
    人們常說玩手機容易得頸椎病,但事實并非如此,在玩手機的時候手機和眼睛平視。在低頭玩手機的時候,頸椎前后肌肉一直處于緊繃狀態,也就是僵硬狀態,長時間就會形成局部肌肉勞損!

    2.選擇合適的枕頭
    在睡覺時選擇過高或者過低的枕頭都是對頸椎的一種損傷,因為枕頭過高或者過低,局部的肌肉都會處于高度緊張的狀態,在肌肉沒有得到放松,起床后為什么感覺頸椎不舒服這就是原因。
 

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