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夏至前后推拿這三個穴位調理身體效果好

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夏季將至,意味著陽氣走到了極致,在夏季當天,體表的陽氣開始往內收,我們體內的陰氣開始萌發、滋長。
    夏季將至,意味著陽氣走到了極致,在夏季當天,體表的陽氣開始往內收,我們體內的陰氣開始萌發、滋長。

    在夏至前后幾天的轉變中,極其容易吸收到更多的天地能量,又顯得極其脆弱。究竟在夏至期間如果進行養生,如果進行防病,都顯得非常重要。


    今天小編就來告訴您三個穴位,在夏至到來的前幾天,既能調補先天,又能調理后天,還能養心安神,能夠有助于幫助我們安然度過這幾天。

    在夏至節氣穴方是根據每年的五運六氣配出,更具有針對性。這里要注意夏至、冬至乃天地陰陽交接之大時,對人體影響比較大,所以夏至日前后三天最好在家靜養,避免從事勞心勞力的活動。夏季按摩腳底好處多,趕快來試試

    這三個穴位分別是脾俞穴、神門穴、涌泉穴,下面小編介紹下這幾個穴位:

    一、脾俞穴


    “俞”通“輸”,意思就是運送。“脾俞”的意思就是將脾臟濕熱之氣向外輸送入膀胱經。脾有四怕,怕濕就是其中之一。如果脾臟中的濕熱之氣散不出去,脾的功能就會受損,脾是氣血生化之源,脾一受損,氣血就會虛弱,刺激脾俞具有健脾和胃、利濕升清的功效。

    取穴:脾俞定位是第11胸椎棘突下,旁開1.5寸

    手法:左右兩側的每次各點揉3-5分鐘即可。

    二、神門穴


    神門穴是心經的原穴,是心經之動力源泉。按揉神門穴具有補心益氣、安神降火的功效,可以調理失眠、心悸、心痛、高血壓、心絞痛、癲癇、神經衰弱等癥。

    取穴:神門穴位于手腕關節的手掌一側,尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。(即:手腕橫紋處,從小指延伸下來,到手掌根部末端的凹陷處。)

    手法:以有酸脹感為宜,每次掐按2~3分鐘,左右手交替,早晚各一次。

    三、涌泉穴


    涌泉穴是腎經的首穴。《黃帝內經》中說:“腎出于涌泉,涌泉者足心也。”意思是說:腎經之氣來源于涌泉,就像泉水一樣灌溉周身四肢各處。所以,涌泉穴是強腎第一要穴,是生命力的源泉,在人體養生、防病、治病、保健等各個方面都能發揮的重要作用。


    取穴:
    涌泉穴位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處。

    手法:
    用手掌擦,順著足掌直擦到足掌發熱為止;或以拇指的指尖關節點揉穴位3-5分鐘,每天一次。

    上述三個穴位是在身體陰陽平衡的狀態下操作的,在陰陽不平衡的狀態先要調理穴位,可以根據體質、年齡差異來決定做每天做幾次,推拿手法看似簡單,但有嚴格的要求。
 

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